夏の暑さが厳しくなると、誰でも熱中症になるリスクがあります。特に高齢者や小さなお子様、外での作業や運動をされる方は注意が必要です。今回は、熱中症の対処法についてご紹介します。 まず、熱中症が疑われる症状として「めまい・頭痛・吐き気・大量の汗・体のだるさ」などが挙げられます。もし周囲の人がこうした状態になったら、すぐに涼しい場所へ移動させましょう。室内であればエアコンの効いた部屋、屋外なら日陰が理想です。 衣服をゆるめ、体を冷やすことが重要です。首や脇の下、太ももの付け根などを冷たいタオルや氷で冷却しましょう。そして、意識がはっきりしている場合は、スポーツドリンクや経口補水液で水分と塩分を補給します。 もし呼びかけに反応がない、意識がもうろうとしている場合は、すぐに救急車を呼びましょう。熱中症は初期対応が命を守るカギです。普段からこまめな水分補給、帽子や日傘の使用、エアコンの活用などで予防を心がけましょう。