「手足がいつも冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」「冬だけでなく一年中つらい」——そんな冷え性の相談が、当院でもこの時期ぐんと増えています。 実は冷え性は、単なる体質ではなく身体からのサイン。放っておくと肩こり・頭痛・不眠・むくみ・自律神経の乱れにもつながるため、早めのケアがとても大切です。 冷え性の原因はひとつじゃない 多くの方が誤解しがちですが、冷えの原因は手足だけにあるわけではありません。 実際に施術をしていると、次のような共通点が見えてきます。 ● 血流が悪くなっている 運動不足や長時間の同じ姿勢により筋肉がこわばり、血流が滞ることで冷えが強くなります。 ● 自律神経のバランスの乱れ ストレス・過労・睡眠不足が続くと、体温調整の働きが乱れ、身体が冷えやすくなります。 ● 内臓の疲れ 不規則な食事や冷たい飲み物の摂りすぎで、内臓の働きが弱ると全身が冷えやすくなります。 当院の冷え性ケアが選ばれる理由 ① 深部まで温める温熱×手技のWアプローチ 体表だけでなく、筋肉の深部までしっかり温める温熱療法を使用。 血流が一気に改善し、施術後は「ポカポカが長く続く」と好評です。 ② 鍼灸で自律神経を整える 冷え性の多くに自律神経の乱れが関係しています。 鍼灸は体質改善に非常に相性がよく、肩こり・頭痛・不眠などの付随症状も一緒にケアできます。 ③ 冷えのタイプを見極めてオーダーメイド施術 手足タイプ、お腹タイプ、全身タイプなど、冷え方は人によって違います。 当院ではカウンセリングで原因を見極め、最適な施術計画をご提案します。 自宅でできるセルフケア ● 入浴はシャワーでなく湯船につかる ● 冷たい飲み物より常温・温かい飲み物を ● 1日3回の“軽いストレッチ”で血流を作る ● お腹・足首・腰を冷やさない服装にする ほんの少し意識するだけで、症状の進行を抑えることができます。 冷え性は改善できます｜一度ご相談ください 冷えが強くなると、身体のだるさや不調に気づきにくくなります。 「昔からだから…」と我慢せず、まずは一度プロにご相談ください。 アスミルはり灸接骨院では、 根本原因の改善×生活習慣サポート×自律神経ケア の三本柱で、冷えに悩まない身体づくりをサポートしています。 お気軽にお問い合わせください。