― 不安な今だからこそ、未来の自分のために ― 国家試験が近づくと、 「落ちたらどうしよう…」 「全然できてない気がする…」 そんな不安で頭がいっぱいになる時期だと思います。 でも実は、国家試験前は“勉強だけ”していればいい時期ではありません。 この時期の過ごし方が、合格後のスタート、そして治療家人生の質を大きく左右します。 今日は、私たちが多くの新卒スタッフを迎えてきた中で感じる **「国家試験前に本当にやっておいてほしいこと」**を5つお伝えします。 ① 勉強の「型」を固める 新しい問題集に手を出すよりも大切なのは、 ✔ 何を ✔ どの順番で ✔ どう復習するか を決めて、毎日同じリズムで回すこと。 国家試験は才能ではなく、再現性です。 本番で実力を出せる人は、直前期に「型」を持っています。 ② あえて「不安になる時間」を作る 不安を消そうとすると、逆に大きくなります。 ・なぜ不安なのか ・何が一番怖いのか ・最悪どうなると思っているのか 紙に書き出してみてください。 不安は“見える化”した瞬間に、対処できる課題に変わります。 治療家になってからも、不安と向き合う力は一生使います。 ③ 「なぜこの仕事を選んだのか」を思い出す 点数のためだけの勉強は、必ず心が折れます。 ・誰を助けたくてこの道に来たのか ・どんな治療家になりたかったのか ・初めて「ありがとう」と言われた時、何を感じたか ここを思い出せる人は、本番で踏ん張れます。 国家試験はゴールではなく、 「治療家として生きるスタートライン」です。 ④ 合格後の自分を具体的にイメージする ✔ どんな院で ✔ どんな先輩と ✔ どんな患者さんを診て ✔ どんな治療家になっていたいか これをできるだけリアルに想像してください。 人は「なりたい姿」がはっきりした瞬間から、 行動の質が変わります。 就職先を考えるのも、この時期にやっておくと 合格後の動きが一気に楽になります。 ⑤ 体調管理も“勉強”の一部と考える 睡眠不足、食事の乱れ、運動不足。 これは集中力・記憶力・メンタルすべてを削ります。 特に治療家は、 「自分の体を整えられない人が、人の体は整えられない。」 国家試験前こそ、 ・寝る時間を決める ・軽く体を動かす ・湯船につかる ここを意識してください。 最後に 国家試験は、確かに大きな壁です。 でも、これは“人生を決める試験”ではありません。 本当に人生を決めるのは、 ✔ 合格後にどんな環境を選ぶか ✔ どんな努力を続けるか ✔ 誰のために成長するか この直前期は、 「治療家として生きる覚悟」をつくる時間でもあります。 あなたがこの道を選んだ理由は、 きっと“点数”より、もっと温度のあるもののはずです。 それを胸に、ラストスパート、応援しています。