「朝起きて最初の一歩が痛い」 「長時間歩くとかかとが痛くなる」 「立ち仕事をしていると痛みが強くなる」 このようなかかとの痛みでお悩みの方は少なくありません。 かかとの痛みの原因とは？ かかとの痛みにはさまざまな原因がありますが、代表的なものとして「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」があります。 足底腱膜とは、かかとから足の指の付け根まで伸びている組織で、歩行時の衝撃を吸収する役割を担っています。長時間の立ち仕事や運動、加齢による柔軟性の低下などによって負担が蓄積すると炎症を起こし、痛みが発生します。 また、アキレス腱周辺の炎症や踵骨棘（しょうこつきょく）、足首やふくらはぎの硬さが原因となることもあります。 放置するとどうなる？ 痛みを我慢していると歩き方が変わり、膝や股関節、腰への負担が増加します。症状が慢性化すると改善までに時間がかかるケースもあるため、早めの対応が大切です。 ご自身でできる予防・対策 ・ふくらはぎや足裏のストレッチ ・適切な靴選び ・長時間の立ち仕事や運動後のアイシング ・体重管理 ・足裏のマッサージ これらを継続することで、かかとへの負担を軽減できます。 接骨院でできること 当院では、かかとの痛みの原因をしっかり評価し、足だけでなく身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。 痛みのある部分だけでなく、ふくらはぎや足首の柔軟性、歩行バランスなども確認し、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。 かかとの痛みは放置せず、早めのケアが重要です。 「そのうち治るだろう」と我慢せず、お気軽にご相談ください。