「急にクラっとする…」 「フワフワして真っ直ぐ歩けない」 「朝起きた時に天井が回る感じがする」 このような“目まい”で悩まれている方は非常に多く、特に季節の変わり目や疲労・ストレスが溜まる時期に増える傾向があります。 目まいには種類があります 目まいといっても症状は様々です。 回転性めまい 天井や景色がグルグル回る感覚。 耳の不調や三半規管の影響が多いと言われています。 浮動性めまい フワフワする、地面に足がついていない感覚。 自律神経の乱れや首・肩の緊張が関係することもあります。 立ちくらみタイプ 立ち上がった時にクラっとする。 血圧や血流、自律神経の影響が考えられます。 目まいの原因とは？ 原因は一つではありません。 ストレス 睡眠不足 首肩のコリ 自律神経の乱れ 血流不良 気圧変化 長時間のスマホやPC作業 疲労の蓄積 特に現代人は、スマホやデスクワークによる首への負担が非常に多く、首周囲の筋肉緊張から目まいを起こすケースも少なくありません。 自律神経との関係 目まいで来院される方の多くに見られるのが、自律神経の乱れです。 自律神経は、 呼吸 血流 内臓機能 体温調整 などをコントロールしています。 ストレスや疲労が続くと、このバランスが崩れ、 目まい 頭痛 吐き気 不眠 倦怠感 など様々な症状が出やすくなります。 こんな症状は要注意 以下の症状がある場合は、早めの医療機関受診をおすすめします。 強い頭痛を伴う 手足のしびれ ろれつが回らない 意識が遠のく 激しい吐き気 突然の難聴 脳や耳の病気が隠れている場合もあります。 接骨院・鍼灸でできるサポート 当院では、目まいに対して 首肩周囲の筋緊張調整 自律神経へのアプローチ 血流改善 姿勢バランス調整 鍼灸施術 など、お身体全体をみながら施術を行います。 「病院では異常なしと言われたけど辛い…」 そんなお悩みの方も多く来院されています。 日常生活で気をつけたいこと 睡眠をしっかり取る 自律神経回復には睡眠が重要です。 スマホ時間を減らす 首への負担軽減につながります。 深呼吸を意識する 呼吸が浅くなると自律神経も乱れやすくなります。 湯船に浸かる 血流改善・リラックス効果があります。 まとめ 目まいは「ただの疲れ」と思われがちですが、身体からの大切なサインです。 我慢を続けることで慢性化することもあります。 「最近ふらつく…」 「疲れると目まいが出る…」 そんな方は、お早めにお身体を見直してみてください。 愛知で目まいや自律神経の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。