原因・症状・対処法について 「首が痛い」「肩から腕にかけてしびれる」「手の力が入りにくい」 このような症状でお悩みの方は、頸椎ヘルニア（頸椎椎間板ヘルニア）の可能性があります。 頸椎ヘルニアとは 首の骨（頸椎）の間にあるクッションの役割をする椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。 加齢による変化だけでなく、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢不良なども発症の要因となります。 主な症状 頸椎ヘルニアでは次のような症状がみられます。 ・首や肩の痛み ・肩甲骨周辺の痛み ・腕や手のしびれ ・握力の低下 ・細かい作業がしにくい ・腕を上げると痛みが強くなる 症状が進行すると、歩行障害や下肢のしびれが現れることもあります。 原因 頸椎ヘルニアの原因として、 ・猫背やストレートネック ・長時間のパソコン作業 ・スマートフォンの見過ぎ ・加齢による椎間板の変性 ・スポーツや外傷 などが挙げられます。 特に近年はスマートフォンの普及により、首への負担が増加しています。 日常生活での対策 症状の改善や悪化予防のためには、 ・長時間同じ姿勢を避ける ・こまめに首や肩を動かす ・正しい姿勢を意識する ・適度な運動を行う ・首に負担の少ない寝具を使用する ことが大切です。 鍼灸・接骨院でできること 頸椎ヘルニアそのものを元に戻すことはできませんが、周囲の筋肉の緊張や血流の悪化を改善することで、痛みやしびれの軽減が期待できます。 当院では、 ・鍼灸施術 ・手技療法 ・姿勢指導 ・セルフケア指導 を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。 まとめ 頸椎ヘルニアは首だけでなく、肩や腕のしびれ、握力低下など日常生活に大きな影響を与える疾患です。 早期に適切な対処を行うことで症状の改善や悪化予防につながります。 首や肩の痛み、腕のしびれでお悩みの方は、お気軽にアスミルはり灸接骨院へご相談ください。